Arbeitsweise

Für den Prozess, der dich zuverlässig zu deinem Ziel bringt, bin ich verantwortlich.
Die Inhalte bringst du mit, egal ob bewusst oder (noch) unbewusst.
Ich gebe weder Ratschläge noch warte ich mit Lösungen auf, sondern unterstütze dich dabei, diese in dir selbst zu entdecken.
Gut möglich, dass du dabei auf Ideen kommst, von denen du allerhöchstens zu träumen gewagt hast.

Haltung

zentral ist für mich, jeden Menschen einfach anzunehmen wie er ist
unvoreingenommen und ohne Urteil
Wir begegnen einander auf Augenhöhe
du trägst die Lösung für deine Situation bereits in dir drin
meine Aufgabe besteht darin, dich im Finden dieser Lösung zu unterstützen und ihr zum Durchbruch zu verhelfen
KEINE Diagnose psychischer Störungen, sondern Stärken des gesunden Kerns

Klarheit gewinnen

übers Gespräch fördern wir alle Anteile zutage, die zu deinem Thema gehören
jeder Anteil wird benannt und auf Papier am Boden ausgelegt
Klarheit entsteht

Zusammenhänge erkennen

wir bilden das innere System aussen ab und machen so auch unbewusste Anteile sichtbar
das bewusst gemachte innere System lässt dich intuitiv Zusammenhänge erfassen

Die Fäden des Lebens in die Hand nehmen

neu gewonnene Erkenntnisse weisen den zukünftigen Weg
Arbeit mit dem verletzten inneren Kind deckt kontraproduktive Verhaltensweisen auf
für solche eingeschliffene Muster entwickeln wir neue, für dich wirklich stimmige Verhaltensweisen
verblüffend wirksame Trancearbeit stärkt den Teil in dir, der sich entfalten möchte

Voraussetzung

Voraussetzung ist deine Bereitschaft, dich auf dich selbst und deinen Entwicklungs-Prozess einzulassen.
Interesse und eine gewisse Offenheit gegenüber dem, was es zu entdecken gibt, ist von Vorteil.
Du brauchst für diese Arbeit weder etwas Bestimmtes zu wissen noch zu können.

Geerdet

zentrierende Körperübungen zu Beginn jeder Sitzung erleichtern das Hineinkommen in die gemeinsame Arbeit
sie sorgen dafür, dass du ganz präsent bist und der Körper dem Kopf zur Seite steht
denn der Körper ist oft die Brücke zur Lösung
die Erdungsübungen sind gleichzeitig ein wertvolles Instrument, das du auch im Alltag einsetzen kannst

Methoden

Als Leitplanke für die Entwicklungsprozesse dient mir das St. Galler Coaching Modell. Es bildet den äusseren Rahmen und gewährt somit ein Vorwärtsschreiten.
Die Wirksamkeit des St. Galler Coaching Modells wurde durch verschiedene Studien wissenschaftlich validiert.
Die Methode basiert auf Werteorientierung, die tiefer geht und nachhaltiger ist als Zielorientierung.
Für das Überwinden alter und tief sitzender Verletzungen und Muster hält das St. Galler Coaching Modell effiziente Instrumente bereit.
Es bezieht den systemischen Ansatz mit ein, so arbeiten wir z. B. mit Bodenankern, die es ermöglichen, das innere System äusserlich sichtbar abzubilden.
Weiter fliessen in meine Arbeit situativ und entsprechend individuellem Bedarf Elemente aus folgenden Ansätzen mit ein:
- Transaktionsanalyse
- The Work von Byron Katie
- verschiedene Elemente aus der Arbeit und Forschung von Vivian Dittmar
- Schematherapie
- Logosynthese (deren verblüffende Wirkung mich immer wieder zum Staunen bringt, so dass ich stets mehr damit arbeite)

Wie Klientinnen meine Arbeit erleben

"Das Coaching bei Regula hat mir sehr viel rascher und vor allem nachhaltiger geholfen, als die Psychotherapie, die ich über zwei Jahrzehnte in unregelmässigen Abständen gemacht habe. Die Sitzungen mit Regula helfen mir nicht nur, ein Problem oder eine Situation in einem klareren Licht zu sehen und zu ergründen, sondern auch, nachhaltig und langfristig mit den richtigen "Werkzeugen" daran zu arbeiten.
Früher stand ich bildlich gesprochen von einem Berg, von dem ich nur wusste, dass ich ihn erklimmen möchte, aber nicht, wie. Heute habe ich Dank Regula's Coaching die richtigen Hilfsmittel dazu in der Hand und kann so den Berg Schritt für Schritt besteigen. Und das wunderbare daran ist, dass es mit der Zeit immer besser und leichter geht und dass das Problem irgendwann keines mehr ist oder eines, das ich besser annehmen oder sogar in etwas Positives umwandeln kann. Ich bin sehr dankbar, in Regula die perfekte Coachin gefunden zu haben, die mich dabei unterstützt, meinen Lebensweg glücklicher und mit mehr Leichtigkeit gehen zu dürfen und dabei so stark zu werden, dass ich mich sogar selbst coachen kann."
"Die Arbeit mit Regula Simon hat mir geholfen den Weg aus der Verzweiflung, Trauer und Angst zu finden, mich auf wunderbare Weise kennenzulernen und mit Zuversicht, Ruhe und Neugierde in die Zukunft zu blicken. In der bisher schwersten Zeit meines Lebens waren unsere Sitzungen wertvolle Stützen und haben Trost gespendet. Einfühlsam hat sie mich auf einer bereichernden Reise zu mir selbst angeleitet und begleitet. Ich bin sehr dankbar, dass ich Regula Simon kennenlernen durfte."
Carole
„Der Wunsch, zufrieden mit meinem Lebensentwurf zu sein, wurde immer größer und wichtiger. Ich wusste aber, dass es dafür einer Veränderung bedarf. Veränderung geschieht immer in einem Prozess und es ist viel leichter mit einem Gegenüber! Für mich ist dieser Prozess wie Ping Pong spielen. Es braucht eine gute Trainerin, jemanden, der die Bälle gut zurückspielt, der das Tempo erhöht oder verringert. Jemanden, der die richtigen Impulse setzen kann ohne das Ergebnis vorzugeben. Solche Persönlichkeiten sind selten, denn die Fähigkeiten sind nur schwer zu erlernen (oder zu studieren). Regula ist so eine Person. Sie war genau das richtige Gegenüber für meinen Veränderungsprozess. Ich bin selbst Psychotherapeutin, aber erst mit Regula habe ich nachhaltig verstanden, wie sich so eine Veränderung anfühlt. Ich bin dafür sehr dankbar. Anja H.“

„Als ich mit dem Coaching begann, meinte ich, ich müsse mich zwischen zwei Szenarien entscheiden: Mit meinem Partner zusammenbleiben und auf Kinder verzichten oder meinen Partner verlassen, um vielleicht noch Kinder bekommen zu können. Welche Wohltat, zu erkennen, dass es darum gar nicht geht, sondern lediglich darum, mich für mich selbst zu entscheiden. Immer wieder von neuem, egal wie das konkrete Setting aussieht. Das ist sehr befreiend und erlaubt viel mehr Möglichkeiten.“

„Mir kommt bei diesem Coaching das Strukturierte sehr entgegen; zu sehen, wo im Prozess ich stehe und wie es weitergeht, gibt mir ein gutes Gefühl.“

„Ich glaube, das wirkt weiter, auch wenn ich mal 2 oder 3 Wochen Pause mache. In vielen Situationen verhalte ich mich ein bisschen anders als vorher; nicht spektakulär, aber es (der Alltag) wird dadurch leichter.“

„Ich hätte nie gedacht, dass ein Coaching derart tief greifen kann. Bei mir geht das tiefer als ich es von der Psychotherapie her kenne.“

„Wir haben uns beide sehr wohl gefühlt bei Dir, wahrgenommen und angenommen mit unseren je eigenen Bedürfnissen ebenso wie als Paar, das seinen gemeinsamen Weg sucht und sich dabei entgegenkommt. Deine schöne Rückmeldung, wie wir auf Dich gewirkt haben, berührt uns sehr.
Durch die Art und Weise, wie Du die Sitzung gestaltet hast, hast Du uns einen sicheren Rahmen und Halt gegeben, zu wesentlichen neuen Erkenntnissen verholfen und Emotionen ausdrücken lassen, zu denen wir bisher noch keinen tieferen Zugang hatten. 1000 Dank an Dich für diese wunderbare Begleitung!“

„DANKE! Dein Coaching war viel wert! Habe ich dir eigentlich gesagt, wie dieses "Samenkorn" in mir gewachsen ist? Wieviel besser ich schlafe und eine Ruhe mit dem ganzen Thema verspüre?!“

„Ich merke, wie dankbar ich für deine Arbeit bin, die so ganz anders ist als was ich kenne. Kurz hatte ich den Gedanken, dass es auch schön sein kann ohne Kinder – hättest du welche, würdest du vermutlich andere nicht so unterstützen können.
Das zeigt, dass ein sinnvolles Leben auch ohne Kinder möglich ist.
Mein Schmerz hat sich verändert, er ist nicht mehr so lange und eindringlich da.
Es entsteht eine Akzeptanz und ein innerer Frieden.
Dafür danke ich dir sehr!!“

„Wegen dieser Thematik war ich ja auch schon bei einem Psychotherapeuten; das war auch okay, aber eher so im Sinn von ‘nice to talk’. Seit ich mit dir an der Sache arbeite, fangen sich Dinge wirklich an zu verändern.“

„Dass du mich so annimmst wie ich bin, ganz unvoreingenommen und nicht wertend, hilft mir sehr dabei, ganz bei mir zu sein und das zuzulassen, was sich zeigen will.“

Deine Begleitung zum Frieden mit mir selbst hat mich immer wieder überrascht, da ich ganz viel Frieden gefunden habe in den meditativen Prozessen zu denen du mich angeleitet hast. Fast von selbst, war dabei mein Gefühl, haben sich deine Anleitungen in mir verankert und mir gezeigt, dass ich mich nicht verändern muss. Altes ablgegen soll. Nein, ich nehme alles von meinem bisherigen Lebensweg mit und werde in Zukunft mit neuen Bildern, die immer mehr bei mir sind, auf dem Weg sein. Sie werden mich zu neuen Worten, neuen Taten, neuem Auftreten anleiten.
So danke ich dir von Herzen für deine Zeit, dein Zuhören und dein mit mir auf dem Weg sein.
„Mir tat es gut, dass du von Anfang an gesagt hast, dass du nicht neutral bist, sondern allparteiisch und dann auch wirklich ganz beim einen warst, dem Raum gegeben und zugehört hast und dann den anderen gefragt hast, ob er/sie das gehört hat / gewusst hat, dass das so ist und wie es für ihn ist, was seine/ihre Wahrnehmung dazu ist.
Du hast das genommen, was gesagt wurde und es dann dem anderen hingegeben und dann hast du dem anderen denselben Raum gegeben und das wieder genommen und zum anderen getragen. Dadurch kam das so in Fluss.
Diese Art habe ich sehr geschätzt.
Du kannst mega gut zuhören, lässt ausreden und wartest auch noch einen Moment für den Fall, dass noch was kommt; gibst dem, was sich zeigen will, wirklich Raum.

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